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        1. 

          
    
          
        
			章魚(yú)食用指南		              
          

          

          

          

	

          
    
          
        
         章魚(yú)    
          
   
          	

          

          



          
    
          
    	
          
       
           章魚(yú)
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
          
             
       
          
        
          
            
          
            	      		                章魚(yú)
            
          
        
          
    
          
        
          
        
          
        	
	    	
          
	    	
          
	    		
	    			    		
          
	    			135	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
          
	    			    		
          
	    			18.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
          
	    			    		
          
	    			0.4	    			
	    				    			脂肪
	    		
          
	    			    		
          
	    			14 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
          
	    			    			    			    		
	    	
          
	    	
	    	
          
	    	
          
	    		
          食品安全
          
	    		
          營(yíng)養成分
          
	    			    			    		
          適宜人群
          
	    		
          健康數據
          
	    	
          
	    	
        
          
    
          

          


          

          
   
            
       
          • 
          簡(jiǎn)介
       
            • 
       
          • 
           如何挑選
       
            • 
       
          • 
       		產(chǎn)地好物
       
            • 
       
          • 
           食用指南
       
            • 
   
          

          

 
          
    
          
        
          
            
          
                
                
          
            
          
            
          
                
          
                    
          
                    
            
                        
          • 
                            
            
                                原理
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                        
          • 
                            
            
                                依據
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                    
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
          

          
 
 
          

          
		   
    		
          
	    
          常見(jiàn)菜譜
          
	    
            
										   
          • 
    
        
            
        	        				            八爪魚(yú)燉土豆
			
        
            
        
            
            
            八爪魚(yú)燉土豆
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            白切章魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            白切章魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            撈水八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            撈水八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            金碧如意盞
			
        
            
        
            
            
            金碧如意盞
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            烤肉醬爆章魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            烤肉醬爆章魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            辣椒炒章魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            辣椒炒章魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            海鮮雞蛋餅
			
        
            
        
            
            
            海鮮雞蛋餅
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            爆炒章魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            爆炒章魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            章魚(yú)小丸子
			
        
            
        
            
            
            章魚(yú)小丸子
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            紅燒望潮
			
        
            
        
            
            
            紅燒望潮
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            辣抄八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            辣抄八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            紅燒肉八爪魚(yú)燉蓮藕
			
        
            
        
            
            
            紅燒肉八爪魚(yú)燉蓮藕
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            醬爆八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            醬爆八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            章魚(yú)彩椒
			
        
            
        
            
            
            章魚(yú)彩椒
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            炒八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            炒八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            醬燒八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            醬燒八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            辣炒八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            辣炒八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            醬爆章魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            醬爆章魚(yú)
            
            
            
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        	        				            五花肉醬燒八爪魚(yú)
			
        
            
        
            
            
            五花肉醬燒八爪魚(yú)
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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