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血糖生成指數(GI): 以下內容僅供參考，具體情況請遵醫囑！

排名

食物名稱(chēng)

每百克含量()

1

1

2

1.3

3

5

4

5

5

5

6

5

7

5

8

5

9

5

10

祁門(mén)紅茶

5

11

5

12

5

13

5

14

11

15

11

16

蟹味菇(鮮）

11

17

蟹味菇(干）

11

18

12

19

12.9

20

13

21

13.6

22

14

23

15

24

15

25

15

26

信陽(yáng)毛尖

15

27

15

28

15

29

15

30

15

31

15

32

15

33

15

34

15

35

15

36

15

37

15

38

15

39

15

40

15

41

15

42

15

43

15

44

15

45

廣東大葉青

15

46

15

47

15

48

15

49

15

50

15

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