夏天天氣開(kāi)始小熱起來(lái)
夏至之后,氣溫繼續升高,但還沒(méi)到最熱的時(shí)候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時(shí)江淮流域即將出梅。我國古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍
胸部
手中指
天池穴
中沖穴
- 養生依據：戌時(shí)(19-21點(diǎn)),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò )。它具有清熱、舒筋、調血等功效,顯著(zhù)調節心血管系統。此時(shí)心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護心臟整體健康。
- 養生建議：適量喝水,適當鍛煉、保持心情舒暢