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              • 

              
    
              
        
			火腿腸食用指南		              
              

              

              

              

	

              
    
              
        
         火腿腸    
              
   
              	

              

              



              
    
              
    	
              
       
               火腿腸
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
              
             
       
              
        
              
            
              
            	      		     		                 火腿腸
            
              
        
              
    
              
        
              
        
              
        	
	    	
              
	    	
              
	    		
	    			    		
              
	    			212	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
              
	    			    		
              
	    			14	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
              
	    			    		
              
	    			10.4	    			
	    				    			脂肪
	    		
              
	    			    		
              
	    			15.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
              
	    			    			    			    		
	    	
              
	    	
	    	
              
	    	
              
	    		
              食品安全
              
	    		
              營(yíng)養成分
              
	    			    			    		
              適宜人群
              
	    		
              健康數據
              
	    	
              
	    	
        
              
    
              

              


              

              
   
                
       
              • 
          簡(jiǎn)介
       
                • 
       
              • 
           如何挑選
       
                • 
       
              • 
       		產(chǎn)地好物
       
                • 
       
              • 
           食用指南
       
                • 
   
              

              

 
              
    
              
        
              
            
              
                
                
              
            
              
            
              
                
              
                    
              
                    
                
                        
              • 
                            
                
                                原理
                            
                
                            
                
                            
                
                        
                • 
                        
              • 
                            
                
                                依據
                            
                
                            
                
                            
                
                        
                • 
                    
              
                
              
            
              
        
              
    
              
    
              

              
 
 
              

              
		   
    		
              
	    
              常見(jiàn)菜譜
              
	    
                
										   
              • 
    
        
                
        	        				            火腿土豆餅
			
        
                
        
                
            
                火腿土豆餅
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

                • 			   			   
              • 
    
        
                
        	        				            火腿腸婆婆丁菜干粥
			
        
                
        
                
            
                火腿腸婆婆丁菜干粥
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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              • 
    
        
                
        	        				            火腿腸花卷
			
        
                
        
                
            
                火腿腸花卷
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            香腸酥皮卷
			
        
                
        
                
            
                香腸酥皮卷
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

                • 			   			   
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        	        				            火腿腸炒扁豆
			
        
                
        
                
            
                火腿腸炒扁豆
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

                • 			   			   
              • 
    
        
                
        	        				            娃娃菜
			
        
                
        
                
            
                娃娃菜
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

                • 			   			   
              • 
    
        
                
        	        				            萵筍火腿丁
			
        
                
        
                
            
                萵筍火腿丁
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

                • 			   			   
              • 
    
        
                
        	        				            蘑菇三鮮羹
			
        
                
        
                
            
                蘑菇三鮮羹
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            什錦炒飯
			
        
                
        
                
            
                什錦炒飯
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            里卷壽司
			
        
                
        
                
            
                里卷壽司
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            豆角火腿
			
        
                
        
                
            
                豆角火腿
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            簡(jiǎn)易紫菜包飯
			
        
                
        
                
            
                簡(jiǎn)易紫菜包飯
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            香辣小炒
			
        
                
        
                
            
                香辣小炒
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            菠菜火腿腸
			
        
                
        
                
            
                菠菜火腿腸
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            火腿炒豌豆莢
			
        
                
        
                
            
                火腿炒豌豆莢
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            烤火腿腸和土豆
			
        
                
        
                
            
                烤火腿腸和土豆
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            玉米火腿腸批薩
			
        
                
        
                
            
                玉米火腿腸批薩
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            火腿西葫蘆
			
        
                
        
                
            
                火腿西葫蘆
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            三色杏鮑菇
			
        
                
        
                
            
                三色杏鮑菇
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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        	        				            火腿腸愛(ài)心蝴蝶面
			
        
                
        
                
            
                火腿腸愛(ài)心蝴蝶面
                
            
                
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                
        
                
                    

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                健康家庭
                
		                
		
                
			
                
				
                健康規劃
                
				
                習慣養成
                
																
                家庭和諧
                
			
                
			
		
                
	
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                膳養家
                
		                
		
                
			
                
				
                慧選好物
                
				
                產(chǎn)地好物
                
				
                飲食宜忌
                
				
                家庭食譜
                
			
                
			
		
                
	
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