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			松子食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         松子    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     松子
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                松子
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			644	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			14.1	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			58.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			21.4 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			15	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營(yíng)養成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數據
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡(jiǎn)介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見(jiàn)菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            茄汁松仁雞丁
			
        
      
        
      
            
      茄汁松仁雞丁
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香煎雙味麥粿
			
        
      
        
      
            
      香煎雙味麥粿
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香焗龍利魚(yú)柳
			
        
      
        
      
            
      香焗龍利魚(yú)柳
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            芥末松仁拌芥藍
			
        
      
        
      
            
      芥末松仁拌芥藍
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            松仁菠菜竹子
			
        
      
        
      
            
      松仁菠菜竹子
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            什錦堅果炒
			
        
      
        
      
            
      什錦堅果炒
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            肉松炒冬瓜
			
        
      
        
      
            
      肉松炒冬瓜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果松仁炒玉米
			
        
      
        
      
            
      白果松仁炒玉米
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            芝麻松仁湯圓
			
        
      
        
      
            
      芝麻松仁湯圓
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白果松仁玉米
			
        
      
        
      
            
      白果松仁玉米
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫蘇松仁拌海蜇
			
        
      
        
      
            
      紫蘇松仁拌海蜇
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            羅勒意面
			
        
      
        
      
            
      羅勒意面
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            血糯米八寶飯
			
        
      
        
      
            
      血糯米八寶飯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            果仁香酥排骨
			
        
      
        
      
            
      果仁香酥排骨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            牛油果蔬菜沙拉
			
        
      
        
      
            
      牛油果蔬菜沙拉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯豆沙果仁餡
			
        
      
        
      
            
      紫薯豆沙果仁餡
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            棗泥拉糕
			
        
      
        
      
            
      棗泥拉糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香香果仁面包
			
        
      
        
      
            
      香香果仁面包
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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      蘆筍肉絲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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      風(fēng)果仁醬
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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